「朝の過ごし方」は人生の充実度にも影響します
朝の時間の過ごし方はその一日だけではなく、人生の充実度にまで影響するといわれています。朝の時間を大切にしていますか？
朝目覚めてから仕事場に向かうまでの時間は、自分の波長を高める時間にしましょう。それが、いい仕事をすることにつながります。波長を高めるには、5分でいいから、メディテーションの時間を持つことです。
メディテーションしてみましょう
場所はどこでもかまいません。時間がなければ通勤電車やバスの中でもいいのです。
まず、軽く目を閉じてください。そして、自分が心地よい光を浴びているイメージを描いてみましょう。できるだけ快適なイメージを描くことがポイントです。今まで見た中で、もっとも感動した景色、美しい黄昏、キラキラした海、緑したたる雄大な山など。そして、その中にいる自分をイメージするのです。
こうすると、自然に心がリラックスして落ち着いてくるでしょう。
克服したいテーマを決めましょう
メディテーションができたなら、次に、今日一日の仕事の中で、克服したいテーマを決めてください。たとえば「苦手な上司に、朝だけでも心からの笑顔を向けよう」「会議では自分のアイデアを自信をもって主張しよう」というように、今まで出来ていなかったことを、今日一日だけでもやる！と、決めるのです。そういう高い波長と決意は、必ずあなたの守護霊、ガーディアン・スピリットに届きます。具体的に決意した想念が伝わり、望んだ結果に少しずつ手が届くようになるものなのです。
感謝を忘れないこと
自分が望む結果になるために、一日の仕事が終わり、家に帰って眠りにつく5分前にもう一度、メディテーションをしてください。
朝決めたことができたかどうか？できなかったなら、それはなぜか？後悔する必要はありませんが、反省は必要です。分析してみてください。そしてそれをまた明日へのエネルギーにしてください。
そして、忘れてはいけないこと、それは「感謝」です。
人生を輝かせて
今日一日救われたこと、うまくいったこと、学べたこと、さまざまあるでしょう。この世に生まれ、命を与えられ、いろいろな経験をさせていただいている。そのことに対して私たちはつい鈍感になってしまいがちです。ですから、寝る前の5分でいいのです、時間を決めて感謝の気持ちをガーディアン・スピリットに伝えましょう。
朝と夜、二回のメディテーションを習慣づけることで、毎日が少しずつ変わります。上手に気分転換ができるようになり、生活が充実するようになるのです。嫌なことがあった日や、心ない言葉に傷ついた時も、気分転換が上手に出来るようになると、いつまでもそこにしがみつかない自分になれます。起きた出来事には必ず原因はあります。自分にも悪いところがあったのです。感情ではなく、理性で反省し、そこから学んだことをまた実践していく。そうしていくうちに、一週間が、一か月が、一年が変わります。やがては人生の時間そのものが、今よりもずっと輝きだすことでしょう。
今日も素晴らしい一日を。
いってらっしゃい(^^)
