自分と対話していますか？

自分と対話する

「最近、嫌われているような気がする」「また傷つけちゃったかも」「自分はなんだか優しくないな」などとした、心に引っ掛かりを感じたら、自分と対話してみてください。

つまり「内観」してみるのです。

内観とは

自らの心のうちを見て、冷静に、そして客観的に自分を分析することを「内観する」といいます。大事なのは、理性で対話すること。

「嫌われている」となぜ？そう思うの？「無視されているから」「なぜ？無視されたの？」「あの人のためを思ってしたことが気に入らなかったの」「相手は喜んでいなかったのでは？」「私は親切からやったのに、それをわからないなんてひどい！」「でも、それは恩の押し付けになってない？」「相手には迷惑になってしまっていた」など、自分にも原因があることが浮かび上がります。

行動すべてがあなたを映しだしています

内観をすると、空回りしている思いや、人生を見失っていたり、依存していた自分を知ることができます。自分をしっかり理解し受け止めること。自分の思い、言葉、行動の全てがあなたのたましいを映し出していることを忘れないでください。自分を見失うことのないように、一日に一度は、今日を振り返る時間を持てたらいいですね。

今日も素晴らしい一日を。

いってらっしゃい(^^)